허리예방1 허리가 욱신거릴 때 체크해야 할 습관 5가지: 허리를 살리는 꿀팁! 허리가 욱신거리거나 아프다면, 단순히 피로 때문일 수 있지만,이 통증을 계속 무시하면 더 큰 문제로 발전할 수 있어요.허리는 우리의 중심축이기 때문에 일상에서 작은 습관들이 허리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.오늘은 허리가 욱신거릴 때 체크해야 할 5가지 습관을 소개할게요.이 습관들을 점검하고 조금씩 바꾸면, 허리 통증을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 거예요! 💪1. 잘못된 자세, 무심코 습관처럼 하고 있지 않나요? 🧍♂️가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 자세예요.앉을 때나 서 있을 때 몸이 구부정하거나, 엉덩이를 빼고 앉는 습관은 허리에 부담을 주죠.허리가 아플 때 꼭 점검해봐야 할 건 바로 자세예요!앉을 때: 허리를 쭉 펴고, 엉덩이를 의자 끝에 밀착시켜 앉는 게 좋아요.서 있을 때: 양.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
