식사루틴1 제로음료 NO! 진짜 깔끔한 입가심 탄산수로 바꾼후 살도 빼고 당도 잡았어요! 제로음료, 한때는 식후에 꼭 챙겨 마셨던 저만의 입가심 루틴이었어요. 당은 없다고 하니 괜찮겠지 싶었죠. 그런데 입맛은 점점 더 자극적으로 변하고, 군것질도 줄지 않았습니다. 그러다 어느 날, 탄산수로 바꿔보자는 작은 실험을 시작했어요. 특별한 기대는 없었지만, 그때부터 달라졌습니다. 군것질이 줄고, 몸이 가벼워지고, 혈당 수치도 눈에 띄게 안정되었죠. 지금은 제로음료 없이도 식후가 깔끔하고 만족스럽습니다. 이 변화, 여러분도 꼭 경험해보셨으면 해요. 탄산수만 마셨을 뿐인데, 달라진 것들 요즘은 마트나 편의점에 가면 당연하듯이 제로콜라나 제로사이다를 찾는 사람들이 많아요.‘제로니까 괜찮겠지’ 싶은 마음, 솔직히 저도 이해합니다.근데 어느 순간부터 제로음료조차도 부담스럽게 느껴졌어요. 그래서 바꿔봤죠.**.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
