곤약레시피1 살 안 찌는 저녁 메뉴 BEST 5, 진짜 효과 본 후기까지! 요즘 다이어트를 하면서 가장 고민되는 시간대가 저녁이에요. 하루를 마무리하면서 뭔가 먹긴 해야 하는데, 괜히 먹었다가 체중이 늘까 봐 걱정되죠. 하지만 건강하게 먹고도 살 안 찌는 저녁 메뉴가 있어요! 실제로 많은 사람들이 이 메뉴들로 몸도 가볍고, 체중 감량 효과도 톡톡히 봤답니다. 오늘은 맛있게 먹고도 살 안 찌는 저녁 식단 BEST 5를 소개할게요. 😋1. 닭가슴살 샐러드 – 단백질 꽉! 포만감은 두 배 🥗닭가슴살만 생각하면 퍽퍽하고 맛없다고 느끼는 분들도 많죠. 하지만 잘 삶은 닭가슴살에 신선한 채소, 발사믹 드레싱, 아보카도까지 더하면 풍부한 식감과 영양으로 꽉 찬 저녁이 돼요. 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로 체중 감량 시 꼭 필요한 식품이에요. 채소와 함께 먹으면 식이섬유가 포만감을 오.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
